【こんな方にオススメ】

• ヨガ初めての方（初心者の方歓迎）

ヨガってなんだろう？ヨガはサンスクリット語で「結ぶ」「つなげる」「調和」などの意味があります。心とカラダ、呼吸と動きをつなげてゆきます。呼吸法やヨガのポーズ（アーサナ）など基本的な事から分かりやすく丁寧にお伝え致します。

ご自分自身と向合いながら、一緒にヨガを楽しみましょう。

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• カラダが硬いから心配　運動経験が無いから不安という方

カラダは動かしてゆけば柔軟性を増して行きます。ヨガの静止ポーズでは少しずつ伸びてゆくカラダを実感する事が出来ます。

運動経験が無くてもどなたでもヨガは楽しめます。

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• お腹まわりが気になる　体型が気になり始めたという方

私達は日常生活を送るだけでエネルギーを消費します。そして食べ物でエネルギーを充填しています。その消費するエネルギーをヨガにしてみませんか？

ヨガの呼吸法や動きは代謝をアップしてくれて、気付けばお腹や背中がスッキリですよ。

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• 骨盤のゆがみや関節の不調　カラダの左右差などが気になる方

関節も筋肉同様に動かす事で関節包の柔らかさや可動域が増していきます。強い痛みや炎症、ドクターストップが無ければヨガの動きで関節をほぐし整える事が出来ます。

カラダの左右差も意識して動かしていく事で変化を感じる事が出来ます。

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◆レッスン日

水曜日　10:10〜11:10
木曜日　10:10～11:10 / 11:25～12:25

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◆レッスン料

・月会費　￥6,050(税込)

1ヵ月(4回分)のレッスン。※5週間の月は１回お休みとなります。

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・60分体験レッスン　￥1,000(税込)

※体験レッスンはお1人様１回までとなります。

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・その他、単発レッスンやプライベートレッスンも可能です。

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◆レッスン場所

スタジオプシュケ相模大野店（相模大野駅南口駅前）

住所：神奈川県相模原市南区相模大野8-2-1　SEビル４Ｆ

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